Trénink bude, stejně jako ty předcházející od 17:00 do 17:50 veškolní družině ZŠ Jílovská, kde bude mapová příprava a rozeznávání kódů kontrol. Následovat bude od 18:00 hodina cvičení ve skupinách v tělocvičně. Tonda

Trénink bude opět v ZŠ Jílovská, nejprve od 17:00 do 17:50 ve školní družině, kde bude mapová příprava a od 18:00 do 19:00 v tělocvičně, kde bude cvičení po skupinách. Tonda

ZŠ Jílovská má totiž ředitelské volno, takže doporučuji individuální trénink . Tonda

Bude jako minule od 17 do 17:50 hod v družině ZŠ Jílovská a od 18 do 19 hod v tělocvičně. V první hodině mohou být i venkovní aktivity, ale má být chadno kolem 7° a už je brzy tma, takže uvidíme na míste. Každopádně už to vše znáte z minulé schůzky, Tonda

Máme tu druhou listopadovou neděli a s ní tradiční Závod Velká Kunratická. Z Foxklubu se zúčastní asi 20 běžců (pokud některý neonemocní) z 9 kategorii od 8:36 do 13:35. Takže fanoušci přijďte povzbuzovat naše běžce. Bude sice chladno kolem 6°-7°C, ale bez deště (snad  )

Máme zimní čas a to výrazně omezuje venkovní aktivity. Proto budou tréninky převážně v tělocvičně. Ve Filosofské nám vypověděli smlouvu a proto budeme chodit do ZŠ Jílovská viz odkaz. Od 17 do 18 hod bude příprava ROB/OB ve třídě (mapové značky, rozlišování kódů kontrol a pod), při dobrém počasí i na dvoře (práce s mapou a pod.). Po domluvě je možno přijít i později, ale nejpozději v 17:50. Pak se hromadně přechází vnitřkem školy do tělocvičny, kde bude cvičení od 18 do 19 hod. Odchod bude 1. patrem venkovními schody (škola je zavřená). Vím, že celkově je to dlouho, zvlášť pro ty menší, takže je po domluvě možný dřívější odchod. Rozvrhněte si prosím čas tak, abyste absolvovali alespoň část přípravy, protože hlavně práce s mapou je důležitá a učí se postupně, tak část pohybovou, protože děti potřebují pohyb. Ideálně, abyste chodili stále ve stejnou dobu. Venkovní běhání s Ivetou budeme organizovat po domluvě, kdo bude mít zájem. Důležité je, aby ti, co nemohou přijít, se omlouvali ideálně předem, protože není možné se toulat zavřenou školou. 

Oddíl ROB OK1KYP slaví 50. výročí vzniku a při té příležitosti pořádá malý závod, propozice viz odkaz. Po závodě bude posezení v restauraci U Labutě, viz odkaz. a setkání s přáteli. Přihlášky Robisem. Tonda

Ahoj, asi poslední letošní mistrovský závod bude „dvojkový“ KP Prahy Noční v pásmu 80 metrů. Protože je to Noční, tak sraz a prezence je od 18:30 do 19:00 hod viz odkaz. Místo znáte, tak znáte i dopravu a možnost parkování. Propozice najdete v Robisu viz odkaz Tam se talé přihlásíte a termín je do pondělí 20.10. od 18 hod. Dodržte ho, protože pořadatel ASP se musí na závod připravit a to není úplně jednoduché. Nenechte to na poslední chvíli. Kromě vhodného teplého oblečení (a obuvi) potřebujete i světlo, ideálně čelovku (stačí jednodušší na 2–3 mikrotužky). A protože je závěr sezóny, tak potom bude posezení u táboráku s opékáním buřtů i vuřtů, chleba, sýra, jablek, okurek a pod. dle chuti. Nezapomeňte hořčici, něco k pití a další vhodné doplňky. A samozřejmě i dobrou náladu. Protože je to neformální rozloučení s letní sezonou, přijďte i příznivci ROBu, kteří běžně na tréninky a závody nechodíte – všichni jste vítáni. Tonda

PS: přihlaste se všichni, protože při počtu 5 a více závodníků v kategorii nejlepší získají druhou výkonostní třídu. 

Jedním z posledních letošních dvoj/troj-kových závodů bude závod štafet v pásmu 80-metrů. Sraz a prezence bude od 16:00 do 16:30 viz odkaz. Doprava (rovněž v odkazu) je metrem C na Roztyly, nebo busem MHD do zastávky  U Labutě a dále kousek pěšky. Štafety dvojic budou formou hvězdice v kategoriích podle obtížnodsti. Bude to vhodné i pro ty nejmenší a úplné začátečníky, kteří budou hledat jen 4 kontroly, viz propozice – odkaz. Přijďte včas, protože se brzy stmívá a abyste stihli výklad pravidel. Těším se na hojnou účast. Tonda