Trénink bude opět od 17 hod ve známé tělocvičně. I když někteří možná dají přednost Mikulášskému kufru. Za těmi, kteří přijdou do tělocvičny, přijde Mikuláš sám a odmění 3 nejúspěšnější závodníky do 19 let z AFK. Tabulku jsem posílal už dřív. A také možná přinese něco těm nejmenším. Takže doražte v hojném počtu a omluvte se ti, kteří nemůžete přijít. Na viděnou se těší Martina a Tonda

se běží i jede 2.12. Propozice najdete viz odkaz u tohoto data. Kdo potřebuje techniku, dejte mi vědět VČAS, ať to mohu připravit. Hodně zdaru! Tonda

Sraz je opět v tělocvičně ZŠ Filosofská v 17 hod, takže přijďte včas, ať se stihnete převléknout a přezout. Kdo nemůže, nezapomeňte se omluvit PŘEDEM. Tonda

bude zase od 17 hod v malé tělocvičně ZŠ Filosofská ve 2. patře. Jistě už trefíte. Přijďte VČAS, ať máte čas na převlečení a vemte si vhodné oblečení a hlavně obuv do tělocvičny se světlou podrážkou (minule někdo dělal tmavé šmouhy). Pro začátečníky připravím m.j. rozeznávání kódů kontrol a kdo ze starších se bude chtít přidat, vemte si s sebou rádia a sluchátka. Také si vemte čipy. Konec je v 18:30, Tonda

bude opět od 17 hod v malé tělocvičně ZŠ Filosofská ve 2. patře. Odkaz na místo a dopravu najdete u data 7.11. Přijďte VČAS, ať máte čas se převléknout a vemte si sportovní oblečení a obuv do tělocvičny. Začátečníky budeme m.j. učit rozeznávat kódy kontrol a kdo ze starších se bude chtít přidat, vemte si s sebou rádia a sluchátka. Konec je v 18:30, Tonda

Letošní Velké se zúčastnilo celkem 24 Foxklubáků a z toho 14 do 19 let, z toho mám velkou radost. Výsledky jsou velmi dobré, zvlášť když uvážím, že hlavně v ročnících 2006–12 se účastnily celé atletické oddíly a trenéři povzbuzovali po celé trati. Není důležité vyhrát, ale zúčastnit se, přesto musím zdůraznit pár výsledků. Tradičně nejlepší byl Vítek s časem 15:44.1, ale největší obdiv si jistě zaslouží Bětka s Janou, které běžely nejen ženskou trať 1900 m, kde Bětka měla 9:50.7 a Jana těsně za ní 10:33.8 , ale pak si ještě střihly Hrádek 3100 m a Bětka s časem 18:32.7 a Jana opět o chloupek 19:02.4 předběhly kromě Vítka všechny naše muže. Klobouk dolů. Ale výborně běželi i 17-tá Verča, 26-tý Otík, 44-tý Fanda R. a moc dobře si vedly i Adinka s Johankou, která i když už toho měla ke konci „plné kecky“, tak se překonala a zůstala za sestrou jen o 3 desetinky. A moc pěkně běžela i Eliška R. Díky všem. Tonda

VK je pravidelně druhou listopadovou neděli. Mělo by být kolem 11°C, sluníčko by mohlo vykouknout a nemělo by moc pršet. Letos se bohužel nepodařili udělat hromadný trénink, takže hlavně ti, kteří ještě neběželi svoji trať, by si měli zajít za světla do Krčáku a trať si cvičně (párkrát) proběhnout, aby věděli, co je čeká. Všechny informace (tratě, časy a místa startů a pod.) najdete zde. Na předání čísel se domluvte s Janou, která je zajišťovala. Přeju všem dobrý, popř. vynikající čas a těším se na viděnou. Tonda 

Je listopad a zimní čas, takže tréninky budou v tělocvičně. Od 7.11. máme pronajatou malou tělocvičnu v ZŠ Filosofská ve stejnojmenné ulici č. 3, viz odkaz. Trénink je od 17:00 hod do 18:30. Doprava je busem 121 do zastávky také Filosofská nebo autem. Můžete projet do zákazu vjezdu a vpravo od budovy školy jsou vrata, kudy projedete na dvůr, dáte se po asfaltu doleva a na konci u zdi auta parkují (dodržujte pokyny). Tělocvična je ve 2. patře, kam se dostanete po vnějším schodišti. Vrátný vám nahoře ukáže přidělenou šatnu. Přijďte VČAS, min 5 minut před pátou, abyste se stačili převléknout a přezout. Dveře se pak zavírají a musíte zvonit. Vemte si vhodný (cvičební) úbor a boty do tělocvičny se světlou podrážkou. Kdo nepříjde, omluvte se Martině. Důrazně upozorňuji, abyste v prostorách školy nezasahovali do upravených ploch (třeba vysypaných kaménky), nic neničili a chovali se ohleduplně. Bez dovolení si nepůjčujte žádné pomůcky. Dodržujte pokyny trenérů. Tonda

Na 31.10. je naplánovaný Noční závod na 80-ce (pořádá ASP). Sraz je v Hodkovičkách na louce u spodního altánu, viz odkaz . Sraz je v 17 hod. Nejprve připravíme táborák a po setmění bude start závodu. Na frekvenci 3,53 MHZ budou kontroly 2 a 4 s relacemi 30s pro začátečníky (s doprovodem), na 3,55 MHz budou kontroly 1, 3 a  5 pro kategorie MD12–14. Ostatní hledají vše. Na kontrolách budou kromě velkých lampionů i odrazky. Všem doporučuji silné světlo, nejlépe čelovku. A nebojte se, nebude to dlouhé. Po závodě bude táborák. Berte to jako příležitost setkat se před zimou a popovídat si při opékání čehokoliv. Další taková příležitost už letos nebude. Moc rád vás všechny uvidím. Tonda

Tréink je opět od 16:30, i když už se brzy stmívá. Přijďte včas, v 18:00 se budou balit kontroly. Sraz je v Krčáku u hotelu Globus, viz odkaz. Doprava metrem C do stanice Roztyly nebo busem 135,179, 203 do zast. Dědinova. Na programu je kombinace FOX-OB, takže kromě rádia 80 a sluchátek si vemte i obal na mapu A4, fixku (červenou) na zákresy a buzolu (nejlépe přilepenou na rádio). Kdo potřebujete rádio, buzolu a pod, dejte vědět nejpozději do 23.10. do 18 hod. Kdo můžete, pomozte se stahováním kontrol – doporučuji vzít si čelovku. Tonda